Satt o tänkte på en viktig sak o det är faktiskt så att jag tror att det hjälper. Det jag tänkte på var att i alla de mörkaste stunder och riktigt dåliga dagar så ska man inte tänka för mycket på det dåliga, man ska tänka på allt roligt man hunnit med och hur mycket mer roligt man kommer hinna med. Man ska sitta och tänka på alla bra minnen som gör en glad och plötsligt är inte dagen eller den mörka stunden så dålig längre. Bra minnen är ju saker som man kommer ihåg :)
Eller om man vill så kan man rita det man känner och sedan kolla på bilden och fundera på vad man kan göra bättre eller andra saker som kunde varit det. Man får tänka lite så fast att det inte alltid är så enkelt. Enklare sagt än gjort. Men man ska känna att man klarar av det och det gör man om man bara tror på sig själv.